【健康】貧血対策の鉄分サプリ！と葉酸

貧血気味なので鉄分のサプリを飲んでいる。

今まではタブレットのサプリだったけど、
すぐ湿気てカリカリ感がなくなってにゅってなって
ちょっと気持ち悪かった。
おいしいんだけど。

で、他に良いサプリは～と思って調べてたら
葉酸ってのが体に良いってあった。

ふむふむ。
貧血にも良いし、
美容とかにも良くて女性に嬉しいみたい。
妊婦さんは特に摂った方が良いもののよう。

鉄分も一緒に入ってるのもあるぽいから、これにしてみるか。

そこで色々比較サイトを見て、
値段と含有量？とかの内容から「mitete」とゆーのに決めた。

価格:375円
(2018/7/15 11:03時点)

女性100人の声から生まれた葉酸サプリ

女性100人の声からってなんか良さそう。
100人が多いか少ないかわからんけど。

前のより1日分での鉄分も多いみたい。
良いっ。

で、楽天で買った。7日分のを10袋っ
大きいのでも良いけど、こっちのが持ち歩きやすいもんね。
ちゃんと口閉じるよーになってるし。

１日4粒。

サプリの飲み方について調べたところ、
まとめて飲むんじゃなくて、
分けて飲む方が良いそう。
常に体に成分があるようにするって感じだって。読んだ。どっかで。

なので朝食後、昼食後、夕食後、寝る前に飲んでる。
このタイミングで良いのか？

コーヒーとかのカフェインのものと一緒だと、
吸収が抑えられちゃうので注意。
アルコールも良くない。

粒は、小さくないけど大きすぎもしない。
私にはちょっと大きめに感じる。でも慣れてきたかな？
今までで病院でもらった風邪薬の大きいのよりは小さい。
けど厚みがあってころんとしている。

においは、口に入れてすぐに飲む分には全然感じないが、
入れてから水の用意に時間かけてるとちょっとにおう。
何のにおいか表現できないけど。

貧血についてだけ。

生理の4,5日目は頭が痛くなる。
貧血のせいだと思って、前のサプリを飲んだら良くなった。
でも特に血の多い月は痛くなる。

あとは生理じゃないときも、たまにふらっとする。

miteteを飲み始めてから、多い月があったけど、
頭は痛くならなかった。

ふらってすることもなく。

これはちゃんと鉄分足りてるってことよね。
良いみたい。

健康診断が楽しみだ。

とゆーわけで、これからも続けていこうと思うのであった。

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