【健康】貧血対策の鉄分サプリ！と葉酸
貧血気味なので鉄分のサプリを飲んでいる。
今まではタブレットのサプリだったけど、
すぐ湿気てカリカリ感がなくなってにゅってなって
ちょっと気持ち悪かった。
おいしいんだけど。
で、他に良いサプリは～と思って調べてたら
葉酸ってのが体に良いってあった。
ふむふむ。
貧血にも良いし、
美容とかにも良くて女性に嬉しいみたい。
妊婦さんは特に摂った方が良いもののよう。
鉄分も一緒に入ってるのもあるぽいから、これにしてみるか。
そこで色々比較サイトを見て、
値段と含有量？とかの内容から「mitete」とゆーのに決めた。
 | 500S mitete葉酸サプリ(28錠)【エーエフシー(AFC's)】 価格:375円 |
女性100人の声から生まれた 葉酸サプリ
女性100人の声から ってなんか良さそう。
100人が多いか少ないかわからんけど。
前のより1日分での鉄分も多いみたい。
良いっ。
で、楽天で買った。7日分のを10袋っ
大きいのでも良いけど、こっちのが持ち歩きやすいもんね。
ちゃんと口閉じるよーになってるし。
葉酸サプリ mitete について
１日4粒。
サプリの飲み方について調べたところ、
まとめて飲むんじゃなくて、
分けて飲む方が良いそう。
常に体に成分があるようにするって感じだって。読んだ。どっかで。
なので朝食後、昼食後、夕食後、寝る前に飲んでる。
このタイミングで良いのか？
コーヒーとかのカフェインのものと一緒だと、
吸収が抑えられちゃうので注意。
アルコールも良くない。
粒は、小さくないけど大きすぎもしない。
私にはちょっと大きめに感じる。でも慣れてきたかな？
今までで病院でもらった風邪薬の大きいのよりは小さい。
けど厚みがあってころんとしている。
においは、口に入れてすぐに飲む分には全然感じないが、
入れてから水の用意に時間かけてるとちょっとにおう。
何のにおいか表現できないけど。
飲んでみて
貧血についてだけ。
生理の4,5日目は頭が痛くなる。
貧血のせいだと思って、前のサプリを飲んだら良くなった。
でも特に血の多い月は痛くなる。
あとは生理じゃないときも、たまにふらっとする。
miteteを飲み始めてから、多い月があったけど、
頭は痛くならなかった。
ふらってすることもなく。
これはちゃんと鉄分足りてるってことよね。
良いみたい。
健康診断が楽しみだ。
とゆーわけで、これからも続けていこうと思うのであった。
ゲームとの出会い…好きなものとこれからもっ
私が初めて出会ったのはスーパーファミコン。
ソフトは両親が選んでくれた、ちびまる子ちゃんのゲームだった。
なんてこったぁ
噂に聞くマリオがやりたかったのにっ
とゆー事を子供ながらに気を使いながら伝えた気がする。
その後マリオを買ってもらった、けど、
・・・やってみたらアクション苦手だった。
マリオカートも曲がる方向と一緒に
コントローラーごとっ
とっても楽しいっ
それから、お友達が聖剣伝説2を貸してくれて。
グラフィックがきれいで音楽も好きっ
動きもキャラもかわいいっ
心をわしづかみにされました。
楽譜とCDを買ってもらったのでした。
聖剣伝説3も好き。
色々な組み合わせが楽しい。
ブレスオブファイア2も好き～切ない。
ニーナ好きだ～
ブレスオブファイアは5までやってて、
どれもなんか切なくて好きだなぁ。
そんなこんなでゲームにどっぷりはまった私は、
スーパーファミコンを取り上げられたのでした。
中学高校くらいになった私は、
ゲーム雑誌で発売予定を見ながら
お小遣いためて携帯機を買って遊んでた。
ゲームボーイカラーとかアドバンスとか？
ネオジオポケットカラーとか？どの時期だろう？
テスト期間中もこそこそっやめられないッ
お友達の家に行った時、
とってもきれいな音楽のゲームをしていて
えっ聖剣伝説なのっ？
聖剣伝説LOMでした。
グラフィックも前の様にあたたかい感じで、
ノスタルジックな雰囲気で・・・
素敵すぎるっ
プレステ持ってなかったので
とりあえず楽譜とCDだけ買いました。
そしてなんとぉっ
家電量販店でフィギュアとオルゴール付きのソフトがワゴンにっ
もちろん買いました。やれないけど。
それからプレステ2ゲットして
FF10やったりネオロマとかに手を出しはじめたり、
いろいろ～。
ジルオールインフィニットもお話と音楽がっ好きっ
ザギヴ好きですかわいい。
社会人になってからは、
モンハンP2Gが面白いと聞きPSPのセットを買い、
そこからWii以外は全部やったかな？
そんでPS4のワールドに至る。すっごいキレイ。
これはキャラクリがほんと細かくてっ
作るだけでも１日かかるっ私好みにしたいっ
けどだんだんわかんなくなってくるっ
ちょっと妥協？諦め？した。
あっゴッドイーターもPSPだ。
PSPが一番長く使ってるゲーム機かも。
2のレイジバーストからvitaでっ。
とってもなめらかになってて感動でした。
今のきれいなグラフィックも、
もちろん良いけれど、
ふと昔のゲームを引っ張り出してやってみると
ドット絵の温かさにほっこりする。
なつかしい思い出だからかなぁ。
なつかしい事を思い出すと、幸せだけど、なんとなく寂しい気持ちになりませんか？
でも幸せ。あたたかくなる。
今は、モンハンきっかけ？で結婚した旦ニャ様と、
楽しくゲームライフを送っています。
今週のお題「ゲームの思い出」
【料理】もやしのナムル？電子レンジ
もやしのナムル？みたいの
◯材料
・もやし 1袋
・ごま油 小さじ2
・鶏ガラスープの素(粉の) 小さじ1.5 くらい
◯作り方
１、もやしを深めの皿に入れて(水気が出るので)、
ラップをかけて、レンジで2分強。
さわってみて心配だったらもーちょっと。
２、レンジから出して冷ます。
この時、皿にドーナツ状にして真ん中をあけて
キッチンペーパーで水気を取る。
中心があくから冷めやすい気がする。
３、あらかた冷めたら、
ごま油と鶏ガラスープの素を入れて混ぜる。
できあがりっ。
冷めてなくても混ぜちゃうし
他に、きのことか野菜とか一緒に入れちゃう。
なんでもできちゃう。
らくちんっ。
【料理】子供の頃からの甘いたまご焼き
おかーさん直伝の甘いたまご焼き。
教えてもらって子供の頃から作ってる～。
◯材料
・卵 ２コ
・砂糖 大さじ２
・塩 少々 指でつまむくらい
・料理酒 じょぼっ くらい
↑あまり入れると酒くさくなった
◯作り方
１、卵を混ぜる。
砂糖・塩・料理酒を入れて、よーく混ぜる。
２、フライパンに油を入れて熱する。
しっかり熱しないと卵焼きが油臭くなった。
３、焼く。砂糖多めで焦げやすいから、弱火で。
↓
混ぜ卵を箸で混ぜながら
半分くらいの量をフライパンに流し入れる。
下の方が焼けてきたら、箸で浮かして
まだ火が通ってない上の方の液を流し込む。
フライパン傾けたりして。
しゃびしゃびじゃないくらい焼けてきたら、
端から少しずつ折って巻く。
ぺとん、ぺとんて。ころんころん？
焼き過ぎると、くっつかなくなるから注意。
端によせて、残りの混ぜ卵を混ぜ入れる。
巻いてあるのの下にも、浮かして流し込む。
１回目と同様にして焼けたら
先に巻いてある方から巻く。
できあがりっ。
ブログでメモはじめ
このブログは、私が覚えておきたいことを書く、
メモにしようと思っています。
よく、
前に調べたことを探そうと思っても、
どこで見たっけ？
ってことがあります。
紙に書いても、
どこに書いたかな？どこにしまったかな？
なんてことが多いです。
そこで、ブログを備忘録にすると良い、
と見たのでブログを使うことにしました。
お料理はほとんどしてこなかったので、
ほんとにさっぱりです。
レシピ見て作ってても面倒なとこ抜いちゃって、
失敗したり。
まずはそのまま作れと言われます。
もし読んでくださり、
おかしな所がありましたら、
教えていただけると幸いです。
